7 نکته طلایی مراقبت از پوست + برنامه روزانه مراقبت از پوست
موضوع : مجله زیبایی نیل
ارسال شده در تاریخ 8 آذر 1399 توسط SORAYA
مراقبت از پوست و سالم بودن پوست صورت و بدن ، مواردی که نقش فوق العاده مهمی را در زندگی ایفا میکنند ، پوستی سالم و شاداب تاثیر بسیار زیادی در میزان اعتماد بنفس شما دارد .
از همین بابت در این مقاله قصد داریم به نکات مهم مراقبت از پوست بپردازیم و همچنین برای شما عزیزان یک برنامه روزانه مراقبت از پوست اماده کرده ایم پس با پخش لوازم آرایش عمده نیل تا انتهای مطلب همراه باشید :).
نکات مهم مراقبت از پوست
1- ضد آفتاب مناسب برای مراقبت از پوست
اولین نکته ی طلایی از 7 نکته ی طلایی مراقبت از پوست لیست ما به ضد افتاب مناسب تعلق دارد و این مورد بسیار حائز اهمیت است و نمیتوان به سادگی از کنار آن گذشت .
اشعه فرابنفش UVB خورشيد ، تابش نور خورشید هم فواید خاص خود را دارد هم مضرات ! اگر از فواید آن بگذریم
از جمله مضرات و خطرات آن میتوان اشاره کرد به:
- آسیب به چشم و سیستم ایمنی
- سوختگی پوست
- سرطان زائی
- پیری زودرس
- افزایش چروک
همچنین پوست یک لايه رويى دارد بنام اپيدرم،که قرار گرفتن طولانی مدت در برابر تابش خورشید باعث تاثیر بروی آن میشود و منجر به آفتاب سوختگی میشود .
به همین خاطر برای مراقبت از پوست خود باید کرم ضد افتاب با درجه ی مناسب SPF را در برنامه روزانه خود قرار دهید .
اسیب اشعه فرابنفش خورشید حتی در زمستان
استفاده از ضد آفتاب مناسب برای مراقبت از پوست خود در برابر اشعه ی فرابنفش خورشیدکه حتی در
ماه های زمستانی سال هم وجود دارد بسیار ضروریست . شاید شما متوجه اثرات کوتاه مدت آن نباشید
اما در طولانی مدت اثرات مضر بسیاری دارد
ضد افتاب مناسب برای سلامت پوست
2- کمک به کلاژن سازی پوست صورت
شاید تا به حال کلمه ی کلاژن سازی پوست را زیاد شنیده باشید اما در واقع کلاژن پوست صورت چیست ؟ بهتره اینطور بگوییم که
کلاژن مهم ترین پروتئینی است که در تمام بدن وجود دارد و از ایجاد چین و چروک بروی پوست و همچنین ضعیف شدن استخوان جلوگیری
میکند و در مراقبت از پوست خود بسیار حیاتی میباشد .
افزایش کلاژن سازی پوست صورت
همانطور که میدانید با افزایش و بالا رفتن سن بطور طبیعی بدن کمتر کلاژن سازی میکند و مراقبت از پوست بسیار سخت تر میشود و این امر
منجر به چین و چروک پوست میشود بنابرین برای جلوگیری از این اتفاق و رفع چین و چروک باید به کلاژن سازی پوست خود کمک کنید ،
برای افزایش کلاژن سازی پوست چه باید کرد؟
جا دارد که در این بخش یکی از بهترین ماسک های مراقبت از پوست که حاوی ویتامین های C و E میباشد و همچنین کلاژن هستش را معرفی کنیم:
از هر گونه فواید این کرم بگذریم یکی از بهترین خاصیت این کرم کمک به کلاژن سازی پوست میباشد . برای دریافت اطلاعات بیشتر به لینک بالا مراجعه کنید .
کمک کرم های حاوی کلاژن خالی از لطف نیست اما تغذیه نقش بسیار مهم تری در کلاژن سازی دارد از جمله:
- تخم مرغ
- گوجه فرنگی
- مغز تخم کدو
- آووکادو
- سیر
- دانه‌ی گیاه شیا و ژلاتین
- ماهی
- سبزیجات تازه‌ی سبز
- ویتامین ث
از خشک شدن و کم ابی پوست خود جلوگیری کنید – نکات مهم مراقبت از پوست
3- از خشک شدن و کم ابی پوست خود جلوگیری کنید
افرادی که پوست خشک دارند، تغذیه کمتری به سلول‌های پوستشان می‌رسد و این امر موجب پیری زودرس پوست میشود
و از جمله عواملی که باعث میشود پوست شما خشک شود میتوان اشاره کرد به:
- دوش آب گرم طولانی مدت
- تاثیر آلودگی هوا
- تغذیه نا مناسب
- نخوردن آب کافی
- تغذیه نامناسب
- نور خورشید
- استرس
- بی خوابی
بهترین محصول برای ابرسانی عالی پوست:
کرم کاسه ای آبرسان واتربمب کامان COMEON
4- نوشیدن آب کافی برای مراقبت از پوست
در ادامه ی بحث مورد قبلی باید اعلام کنیم که این مورد هم بسیار مهم میباشد و فقط کافیست برای حفظ سلامت پوست خود روزی 8 تا 10 لیوان اب بنوشید
نه تنها برای سلامت کامل پوست بلکه برای سلامت تمام اعضای بدن و میتواند این مورد ساده در طولانی مدت تاثیر های شگفت انگیزی بگذارد .
کاهش استرس با پیاده روی
5- استرس و ورزش نکردن دو دشمن اصلی پوست
استرس اسیب های جدی به زیبایی و سلامت پوست شما میزند و علاوه بر ان بر تمام ارگان های بدن شما اسیب وارد میشود ،
برای جلوگیری از استرس و کاهش آن راه های زیادی وجود دارد که انجام دهید که یکی از موثر ترین انها ورزش کردن است ،
حتما لازم به باشگاه رفتن و تمرین های طولانی نیست شما میتوانید با 30 دقیقه پیاده روی در روز استرس خود را کاهش دهید
و تاثیر بسیار مفیدی را در بلند مدت مشاهده کنید .
6- با ملایمت صورت خود را اصلاح کنید
اصلاح موهای زائد و همچنین موم انداختن ممکن است به آسیب های جدی پوست مثل لک یا زخم منجر شود ، پیشنهاد میشود قبل از اپلاسیون
پوست را با یک شستشو دهنده انتی باکتریال تمیز کنید و تا چند روز بعد همچنان از ترمیم کننده ی پوست استفاده کنید تا پوستتان دچار لک نشود .
چگونه از پوست خود مراقبت کنیم؟ به جوش های صورت خود دست نزنید
7- به جوش های صورت خود دست نزنید
دکتر امیری: تحریک سازی جوش های صورت یا در کل صورت خود با دست حتی اگر به ارامی باشد ممکن است به اسیب های همیشگی منجر شود.
و همچنین بیمارانی تا به حال داشته ام که بدون استفاده از داروی خاصی پوستشان بهتر شده زیرا که صورت خود را دستکاری نمیکنند شما با هر بار دستکاری صورتتان دچار التهاب و اسیب میشود
برنامه روزانه مراقبت از پوست
تا به اینجای مقاله نکات مهمی را بیان کردیم ، حال به برنامه روزانه مراقبت از پوست میرسیم ، در ادامه همراه باشید .
برنامه روتین روزانه مراقبت از پوست
برنامه روتین صبح مراقبت از پوست
۱ – پاک سازی کردن : پوست در طول شب برای احیا سازی خود، سبوم یا همان چربی طبیعی پوست تولید کرده‌است که برای حذف آنها و
شروع مراقبت‌های روزانه، از یک پاک کننده‌ی ملایم استفاده کنید.
2- خنثی سازی : از انجایی که پاک کننده ها حاوی مقادیری PH هستند برای خنثی سازی انها تونر میتواند بسیار مفید واقع شود و استفاده کنید.
۳ – درمان سازی: حالا نوبت محصولات خاصی است که مدنظر دارید برای درمان مشکلات پوستی خود مانند اکنه، چروک و سایر موارد باید استفاده کنید. اگر از محصولات خاصی استفاده نمیکنید و میتوانید از این مرحله بگذرید.
اگر محصولی نمیشناسید و دنبال کرمی فوق العاده هستید میتوانید به لینک زیر مراجعه کنید:
محصول مرتبط : کرم ضدچروک و نرم کننده پوست روز لورآل
۴ – محصولات مراقبتی روزانه مخصوص : محصولات مراقبتی مخصوصی که بر اساس نوع پوست تان به فرض مثال :
- پوست های چرب
- پوست های خشک
- پوست های نرمال
- پوست های مختلط
که به صورت روزانه استفاده می‌کنید، در این مرحله جای می‌گیرند.
۵ – محافظت در برابر آفتاب : همانطور که در نکات بالا توضیح دادیم این مورد برای جلوگیری از چروک پوست بسیار مهم میباشد .
علاوه بر برخی از کرم هایی که حاوی اس پی اف 15 هستند،در موقعیت‌هایی که زمان بیشتری در معرض آفتاب قرار دارید، از کرم‌های ضد آفتابی
که SPF بیشتری دارند استفاده کنید .
خیلی عالی بود
من بعد از مراقبت های روزانه و قبل از ضدافتاب، ابرسان میزنم که ننوشته بودین.. ابرسانی پوست خیلی مهمه
By no means is not present. I know.